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Marseille Les expositions temporaires Exposition "Cerveau" Du 22 septembre au 12 décembre 2004 |
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| Le sommeil |
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| Le sommeil permet de mettre au repos l'organisme et l'activité mentale consciente, tout en maintenant des fonctions neurovégétatives. Il se déclenche normalement toutes les 24 heures, et se caractérise par une activité cyclique du cortex cérébral d'une période d'environ 90 minutes. Les cycles de sommeil se répètent 4 ou 5 fois au cours de la nuit et sont parfois entrecoupés d'éveils. Les structures nerveuses impliquées dans la régulation du sommeil, se situent essentiellement à la base du cerveau, dans le tronc cérébral. |
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| L'électroencéphalogramme permet de visualiser l'activité électrique globale du cortex cérébral captée par plusieurs paires d'électrodes sur des points standard du cuir chevelu. Au cours d'un cycle de sommeil, on peut voir sur les tracés différents rythmes associés à des phases comportementales bien précises. |
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| Le sommeil lent ou à ondes lentes (SOL) : | ||||||
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| Progressivement entre l'endormissement et un sommeil plus profond, des ondes à basse fréquence et de grande amplitude s'installent. Ce sommeil est durable (approximativement 75 minutes par cycle) et reposant. Ce stade de sommeil lent comporte 4 phases successives. La dernière phase, caractérisée par le rythme Delta qui présente de grandes ondes (0,5 à 2 par seconde), est le signe du ralentissement de l'activité corticale. Le sommeil lent se caractérise par une faible consommation d'énergie, le maintien d'un certain tonus musculaire, une baisse de la température corporelle, une activité cardio-respiratoire régulière et relativement ralentie. Il constitue une période de récupération pour l'organisme. |
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| Le sommeil paradoxal (SP) : | ||||||
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| Des ondes rapides (de 14 à 60 par seconde) et de faible amplitude, semblables aux rythmes d'éveil sont associées à une phase de sommeil dit paradoxal (durée approximative 15 mn par cycle). C'est pendant cette période que les rêves seraient les plus nombreux et le sujet plus difficile à réveiller. Ce stade s'accompagne de mouvements rapides des yeux, d'un relâchement du tonus musculaire, d'une consommation importante d'oxygène et de glucose, d'une activité cardio-respiratoire irrégulière avec parfois des arrêts respiratoires (apnées). Le sommeil paradoxal se manifeste toujours après une période de sommeil lent. Le rôle du sommeil paradoxal est encore méconnu ; selon certains auteurs il favoriserait les processus d'apprentissage et de mémorisation. La durée totale du sommeil paradoxal diminue progressivement de la petite enfance jusqu'à la vieillesse. La privation totale de sommeil, pendant plusieurs jours, peut provoquer des troubles importants des fonctions mentales. Ces troubles sont réversibles après récupération de l'organisme. |
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